很多的女性都有痛經的煩惱，痛經來襲的時候我們也會尋找一些緩解痛經的方法，比如敷一個熱水袋，給自己做做按摩等，但是一些人也陷入了緩解痛經的誤區。那么有哪些緩解痛經的誤區呢？

緩解痛經的錯誤做法

痛經錯誤1：溫熱療法治療痛經

很多女子痛經了，就抱著一個熱水袋。其實，溫熱療法治療痛經并非適合所有人，因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對于虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效，而對于其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。

痛經錯誤2：吃藥緩解痛經

有些女性不明自己痛經的原因，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。其實這也是痛經治療誤區。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，或產生一種依賴性。

痛經錯誤3：痛經會自動痊愈

許多女性在以前發生過原發性痛經，婚后自然好轉，甚至消失了。當再次遭遇痛經襲擊時，就覺得這無關緊要，會過去的，過一段時間就自然會好。這是痛經的誤區中最普遍的一點。但是，事實上，原發性痛經沒有器質性病變，多數可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經通常是婚后發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，還會逐漸加重，甚至引起嚴重的并發癥。

痛經的調理方法

飲食調理方法

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、平時不要吃含有咖啡因的食物，因為這類食物會讓你神經緊張，導致經期不適的癥狀，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

日常生活調理方法

1、“平時要注意保暖，一定不要讓腳著涼。每次月經來之前四五天每天堅持喝兩杯紅糖水，堅持到月經來的第二天。相信有三四個月痛經就會緩解很多，相信我沒錯的。

2、“痛經的病人除了尋求醫生的診治之外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在于改善體質、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到了嗎？

牛奶治痛經

在睡得不好的時候，喝上一杯熱牛奶，可以幫助睡眠，因為牛奶中的鉀可以舒緩緊張、不安的情緒，并有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用。牛奶適合經量異常多的女性，因為其可以減少經量的作用，避免出現貧血的癥狀，這樣腹部的不安感覺，也會隨之減少！建議在睡前和早晨喝上滿滿一杯熱牛奶，這樣就算是生理期也可以安心入睡了！

多吃桂圓紅棗補血

痛經分有原發性痛經和繼發性痛經。兩種痛經都必須補血，多吃桂圓、紅棗、枸杞。針對血寒型痛經，要巧補陽氣，否則會引起上火，建議用花椒燉羊肉食用后，再泡枸杞水飲用。氣虛引起的血瘀則可以用黃芪煲湯或者直接黃芪泡水飲用。

給她備幾盒“靜青牌”酮洛芬栓

痛經不算病，疼起來真要命。

妹子們痛經時也許不太懂得關愛自己，為了房貸、車貸、想盡辦法給你省錢。但遇到“每逢姨媽必痛經”的妹子們，男票們可以偷偷去藥店給她買幾盒“靜青牌”酮洛芬栓。“靜青牌”酮洛芬栓，國藥準字，全國獨家生產，起效快，副作用輕微、直腸給藥，作用時間持久。主要成分酮洛芬是全球五大鎮痛藥之一，作用機制是阻斷前列腺素的合成，從而迅速解除疼痛。

專業醫學文獻論證表明：對原發性痛經的治療，酮洛芬的止痛效果優良率為91.7%，優于布洛芬的73%，消炎痛的70%及阿司匹林的30%，起效快于萘普生。 參考文獻：《止痛新藥——酮洛芬》徐美英、《國外醫學》第六期

快速緩解癥狀；酮洛芬血藥濃度30-60mind達到峰值，起效快于同類藥物，是作為緩解疼痛的首選藥物
安全性高，副作用極輕微；胃腸道副作用發生率僅0.94/10000.
鎮痛作用優于同類藥物且維持時間長。